奇异果的功效与作用有哪些？奇异果上火还是降火？

奇异果的功效与作用有哪些?

1、助消化

奇异果当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助人体消化。同时奇异果当中蛋白酶也可以起到助消化的作用。同时奇异果当中的膳食纤维和大量的水分，还可以起到利尿通便的作用，可以预防便秘，促进排泄。

2、提高人体免疫力

奇异果当中含有大量的维生素，可以补充人体日常所需要的营养，提高人体免疫力，增强体质。同时奇异果当中的维生素E可以降低胆固醇，提高免疫系统，增强人体对病毒的抵抗力。

3、调节血压

奇异果当中的钾元素可以帮助人体维持电解质平衡，可以维持人体的心率，从而起到平衡调解血压的作用。

奇异果上火还是降火?

奇异果也称猕猴桃，猕猴桃通常不会引起上火，具有清火的功效。普通人适当吃猕猴桃，能够起到一定的去火作用，但不可过量吃，否则可能对身体健康造成影响。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，味酸、甘，性寒，入胃、肝、肺经，具有解热、止渴、健胃以及通淋等作用。猕猴桃具有寒凉的特性，可以清火，通常不会导致上火，如果出现烦热以及消渴等症状，可以适当吃猕猴桃，能够起到清热止渴的作用。同时猕猴桃还具有健胃作用，如果出现消化不良，也可以适当吃猕猴桃，可以起到开胃效果。另外猕猴桃还可用于辅助治疗湿热、黄疸、石淋、痔疮等疾病。

关键词： 奇异果的功效与作用 提高人体免疫力